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60 plus  Er & Sie

"Der Mensch ist so jung wie seine Gelenke"

 

 

ERundSie1           ERundSIE2

 

 

 

 

* Stärkung der körperlichen Leistungsfähigkeit und Freude am Bewegen sind:

* Aufwärmen

* Herz-Kreislauftraining

* Kräftigungsübungen

* Gleichgewichtsschulung

* Koordinationsübungen 

* Entspannungsübungen

* Spiele zur Schulung der Koordinationsfähigkeit und zum Training der Gedächtnisleistung

 

Freitag: 10:00   -   11:00                                Ül:Sigrid Hilken